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【レビュー】運動不足解消に効果!筋トレ用のエクササイズバンドの使用

新型コロナウイルスの影響で在宅ワークが基本となり運動不足やトレーニングジムに行くことができない中、自宅でチューブを使った筋トレをしたくてエクササイズバンドを購入しましたので商品レビュー(評価)をまとめました。結果長さが短く強度が弱い為普段行っている筋トレ用としては物足りない印象です。
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【レビュー】ナイキ ズームライバルフライ 評価・口コミ

ナイキ(NIKE)ズームライバルフライを購入して実際に使用した感想などレビューしました。クッションは厚めで推進力ある走りができますのでランニングシューズにはかなり良いシューズです。運動靴や日常の靴としても十分に活躍できる靴なのでお勧めです!
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空腹状態での早朝ランニングは危険!?正しい早朝ランニングとは

早朝ランニングはダイエットや健康な体作りには効果的。しかし正しい準備をせずに早朝ランニングをすると身体に悪影響があり危険な事もある。早朝のランニング前には水分補給と糖分の摂取をからなず心がけよう。また走る前にはストレッチや準備運動も忘れずに。
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【体験談】筋トレと有酸素運動で必ずダイエットは成功します!

半年で10kgダイエットに成功した体験談です。筋トレと有酸素運動で絶対に痩せます。筋トレで筋肉をつけて基礎代謝を向上させ、ウォーキングやランニング・エアロバイクでカロリー消費。回数は週2~3回行います。ポイントは毎朝白湯と朝食はしっかりう。
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タンパク質を取るにはささみよりも胸肉の方がコスパが良い理由

タンパク質はささみよりも胸肉がコスパが良いです。筋トレやトレーニング後に、一番コスパ良く鶏肉でタンパク質を取るにはささみよりも胸肉(とりむね)を買って皮を剥いて調理するのが一番良い。ささみと比べて値段が約半分でコストパフォーマンスも良い。
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